boli w

OJ jak się jaja przygniecie to boli i rzeczywiście później nie chce stawać cinool a mecz gdzie w fife, pes-a czy w lidze hiszpańskiej bo się nie orientuję ??

[...] -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie ćwiczyłem) i barki zastanawia mnie czemu prawa strona mnie bardziej boli a nie [...]

Zasadniczo to ja wiem co mnie boli. Jak miałem robioną rekonstrukcję WK to jeszcze była do naprawienia łąkotka, bo była pęknięta. No i lekarz mówi: jest w dobrym stanie i nie mam serca jej wycinać, więc przyszyję, może się nie utrzymać, ale warto spróbować". No i niestety się nie utrzymała, więc mam jeszcze do zrobienia artroskopię z [...]

Po nieudolnym zmierzeniu maxow zaczalem robic 15tki. I np. zrobie klatke ( 1 seria ) i nie mam ani zakwasow, ani w sumie nie boli na drugii dzien. Jest troszke wieksza. Probuje dodac druga serie i bardzo ciezko jest mi zrobic pelne 15 powtorzen. A co bedzie na nastepny treningu, gdy wzrosnie ciezar. Nie wiem, co zrobic. Podobnie rzecz ma sie do [...]

[...] za +10-15kg będą w miare wyglądac ;-) Jednak regeneracje zaczynam od dzisiaj, bo po pierwsze przeziębiony jestem, a po drugie na wfie dostałem łokciem w skroń i głowa trochę boli a najgorsze, że nie mogę jeśc twardszych rzeczy (np. migdały). Mam nadzieję, że jeszcze w tym tyg wznowie treningi. Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-05-28 [...]

[...] nawet takie dni. Warzywa: b. mało, kapusta kiszona i marne to co na kanapkach Napitki; ok 7 kaw %-) (ciężko dzisiaj zliczyć) 1 mięta, 1 szklanka wody (to już wiem czemu boli mnie głowa - odwodnionam) Przede mną luźniejsze dni, więc będzie czas na gotowanie 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bb74885f17740f4b8584d193721eb2c.png Zmieniony przez [...]

[...] z ryzyk i wad tej diety, dlatego bacznie obserwuje swój organizm Priorytetem zawsze będzie dla mnie siła na treningach. Aktywność: off ( dzisiaj mogłabym opowiedzieć jak boli każdy mięsień z którego zbudowany jest tyłek, bo czuję każdy z osobna) Miska: zapomniałam o jednym posiłku w robocie, bo głodna nie byłam }:-( stąd miska niedojedzona [...]

[...] Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 6/6/6/6 było 5/5/5 (ok, ostatnie powtórzenie palą i tak się wczułam, że w ostatniej serii niepotrzebnie szyję naprężyłam i teraz boli przy skrętach) 2a. Podciąganie na gumie x6 10sek (opuszczanie na gumie x 6) (tu czuję brak progresu, nadal bardziej spadam niż się opuszczam) 2b. wiosło sztangą x12 [...]

Ha:-) Gratuluję odwagi w wyborze, ja kiedy patrzę na tę ilość przysiadów na dzień dobry ,to aż mnie wszystko od pasa w dół boli %-)Jeeeeedziesz:-))

Chyba trochę przesadziłam z treningiem w poniedziałek. wczoraj poczułam zakwasy w łydkach, ale dopiero dziś konkretnie dały o sobie znać. Potrzebowałam 20 minut żeby zwlec się z łóżka (zapewne słabo przyłożyłam się do rozgrzewki). Boli ogólnie wszystko, ale te nogi przez cały dzień doprowadzały mnie do szaleństwa Obwód łydki podskoczył o 3cm! [...]

[...] doloze 2.5kg Jednak zdecydowalem, ze po tym treningu, zaczne Trening niemieckich ciezarowcow, ponoc na poczatkujacych dobrze dziala @edit Zlapalo mnie jakies chorobsko. Nos zatkany, gardlo boli jak nie wiem co, do tego goraczka. Odpuszcze trening nog, sprobuje sie wykurowac do poniedzialku. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-05-20 16:08:22

Chciałabym prosić o poradę - 5 miesięcy temu po raz 3 naderwałam sobie przyczep mięśnia dwugłowego uda. Ale niestety starość nie radość i więc uraz ciągle boli (z tego powodu miałam przerwę w treningach od początku lutego - powstanie urazu, do prawie połowy marca). Czy stosowanie kinesiology tape ma sens w moim przypadku? Bo jak zapytałam lekarza [...]

[...] , bakterie itp - nic powaznego nie wykryło - jakies płaskie dwie nadżerki tylko ... lekarz powiedzial że to zespol jelita drażliwego ... staralem sie zaobserwowac po ktorych produktach tak sie dzieje ale nie udało mi sie zauwazyć - jak się przejem - boli , jak nie jem dluzej niz 4h -boli jak jem normalne ilosci ale pelnoziarnych produktow - boli

[...] wyrobilam. miska ok, ale mam klopoty z brzucholem - comiesieczne, wiec niefajnie sie czuje :/ ale jedziemy dalej :) radosnie, za pare dni przejdzie ! :) ps. w ogole niezla akcja - brzuch mnie boli CIAGLE a akurat przestal na trening:) zmusilam sie i jakos poszlo. sila podswiadomosci chyba. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-08 21:37:54

[...] zrobilam je raz, a mialam dwa:P c)lenia na aeroby,albo czasu mi szkoda - jedno z dwojga - shame on me! zawalilam tylko bicki tricki , wiec zrealizowalam swoje 85% d)miska wporzo - tu tez sie ciesze, ta czekoladka mnie nie boli. tym bardziej slodzona kawa na wydziale i w starbucks :P yhyhy:D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-11 21:33:34

[...] piorunujacy - samopoczucie niewiele lepsze,ba! nawet i gorsze, hahaha, juz zapomnialam jak to jest sie tak paskudnie objesc tym na co ma sie ochote i jako potem okrutnie boli brzuch. Ide spac, dzis nic nie robie, jutro jade z plecami, jak sie obudze po imprezie. resztki sil dzisiejszych zachowam na impreze w nocy :D w obliczu zaistnialego [...]

[...] dłuższym offem, forma jako tako trzymana cały rok, ale jednak z roku na rok, chciałbym ten progres robić dalej, czego i Tobie życzę :) Co do czasu, to zawsze się znajdzie, kwestia zorganizowania i periodyzacji na treningu, nie ma że boli, a jak boli, to dobrze, bez bólu nie ma efektów :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-03-08 11:56:34

[...] rąk z gumą ×20 II. Obwód 2 wg filmiku + interwały na orbim: 5min. + 5x30/30 + 5min + 30 min. streching + 30 min. ABS Zmęczyłam się obwodami, niby niepozorna guma a i tak boli, szczególnie wznosy bokiem i prostowanie. Obwód na brzuch na raty ;-) Później miałam jeszcze chwile wolną w pracy, więc zrobiłam interwały. Ciężko było, ale zajechać to [...]

[...] z przymknietymi oczami i jedyne na co miałam ochote, to paść na trawe i leżeć \-) Cięzko mi się bylo zebrać, żeby zrobic trening. Ta guma niby taka niewinna, a nieźle boli. Obwód na brzuch ledwo, nie dość że ręce mocno czułam po treningu, to jeszcze mnie trzymają zakwasy po wtorku :)) Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak zmęczyłam brzuch, [...]

[...] Igora (obciążenie nie duże bo waży około 15kg) ale nie wiem czy ma związek - coś jakby "elektrycznego" strzeliło mi w lewej stopie. Kuśtykam bo prawidłowe chodzenie boli. Trochę popierdzieli mi to treningi biegowe, a może dam radę. Co to mogło być? Miałem 10 lat temu wypadek motocyklem i trochę pogruchotało mi śródstopie właśnie lewe, [...]